谁知道有三高人群可以吃的猪肉吗
更新时间： 2025-06-25 13:14:25
可以适当的吃一点，不能太多。饮食方面的原则是低脂肪，低盐，低糖，控制总热量。
建议：
食物可以选择多吃木耳、洋葱、芹菜、萝卜、山楂、海带，豆制品等。少吃动物脂肪及甜食。注意食量不能过大，要控制总的热量。坚持体育锻炼，戒除烟酒，消除精神压力，情绪乐观。红肉少吃，减少摄入脂肪。适量吃白肉。红肉：猪肉等哺乳动物肉。白肉：禽肉，鱼肉，贝壳类，海鲜类等。多吃蔬菜水果。吃清淡。生活习惯要健康。
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