卷腹怎么避免后腰发力
更新时间： 2025-09-28 11:35:03
想要避免进行卷腹运动时后腰发力，需要让下背部一直紧贴地面。如果卷腹时背部离地，后腰就会自然而然参与到卷腹的动作当中并给卷腹提供发力点，长期保持这样的姿势训练，不仅会降低训练的效果，还会对腰部造成一定损伤。
卷腹怎么避免后腰发力 相关文章
其他相关资讯
- 贵州省遵义市播州区气象台发布大风蓝色...
- 广东省云浮市新兴县气象台发布雷雨大风...
- 云南省大理白族自治州巍山彝族回族自治...
- 上海市上海市嘉定区气象台发布雷电黄色...
- 上海市上海市闵行区气象台发布雷电黄色...
- 上海市上海市浦东新区气象台发布雷电黄...
- 上海中心气象台发布雷电黄色预警
- 上海市上海市奉贤区气象台发布雷电黄色...
- 四川省巴中市巴州区气象台发布雷电黄色...
- 上海市上海市青浦区气象台发布雷电黄色...
- 上海市上海市松江区气象台发布雷电黄色...
- 上海市上海市金山区气象台发布雷电黄色...
- 贵州省毕节市七星关区气象台发布大风蓝...
- 广西壮族自治区北海市气象台发布暴雨橙...
- 广西壮族自治区北海市气象台发布暴雨橙...
- 江西省赣州市南康区气象台发布高温黄色...
- 广东省佛山市高明区气象台发布暴雨黄色...
- 四川省巴中市南江县气象台发布暴雨黄色...
- 广东省湛江市气象台发布雷雨大风橙色预...
- 甘肃省酒泉市玉门市气象台发布大风蓝色...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>