瑜伽垫可以睡觉用吗

更新时间： 2025-08-08 13:00:21

不可以。瑜伽垫是弹性体塑料混合物，透气能力不强，容易背汗，瑜伽垫气味很重，对人体健康有影响。瑜伽垫用来参与瑜伽运动，会有汗渍及细菌残留。且有些瑜伽垫制作透气不良，会产生皮肤类疾病，建议每次做完瑜伽运动进行擦拭消毒，或者使用瑜伽铺巾。

如何清洗瑜伽垫：方法一：接两杯水，加入4滴洗洁精，搅拌均匀后装入喷瓶内；喷洒在瑜伽垫的污渍处，再用干布擦干。这种方法适合瑜伽垫不脏的情况下日常清洁，比较简单方便。

方法二：在脸盆中放入清水，加入适量洗涤液，搅拌均匀；放入毛巾浸湿后拧干，用毛巾擦拭瑜伽垫，将污垢擦干净；换一遍清水，将毛巾洗干净，并对瑜伽垫进行反复擦拭，直到把洗涤液擦干净；最后将瑜伽垫挂在阴凉通风处晾干。这种方法适合一般脏的程度的清洁。

方法三：在浴缸中加满水，放入洗衣粉，尽量少点；然后用湿布擦洗垫子，再冲洗干净；最后用干毛巾吸干瑜伽垫上多余的水分，放在通风处晾干。这种方法适合瑜伽垫很脏的情况，注意不能放在阳光下暴晒，否则瑜伽垫会裂开，晾干之后将瑜伽垫卷起保存。

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