番石榴的功效与作用

更新时间： 2025-09-23 13:10:30

1、降血糖：番石榴含有微量元素铬，可以促进体内糖和脂肪的代谢，起到降血糖的作用。

2、美容养颜：番石榴含有丰富的维生素C，是很好的抗氧化剂，不仅可以提高机体抗病能力，增强免疫力，还可以减少皱纹、美白肌肤，起到延缓衰老、美容养颜的功效。

3、保护视力：番石榴中含有丰富的维生素A，可以起到保护视力，预防老年性眼病的作用。

4、润肠通便：番石榴中的果胶、果糖和纤维素含量较多，能够促进肠道内消化液的分泌，可以润肠通便。

番石榴：

番石榴味道甘甜多汁，果肉柔滑，果心较少无籽，常吃可以补充人体所缺乏的营养成分，可以强身健体提高身体素质。比起苹果，番石榴所含有的脂肪少38%，卡路里少42%。

番石榴还广泛应用于食品加工业，主要目的就是为了增加食品维生素C的含量，使食品的营养得以强化和提高。

番石榴本身富含丰富的营养成分，其中蛋白质和维他命C的含量尤其的高，另外还含有维生素A、B以及微量元素钙、磷、铁、钾等。番石榴还富含有膳食纤维、胡萝卜素、脂肪等营养成分。另外番石榴中含有果糖、蔗糖、氨基酸等营养成分。

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