桃之夭夭果茶做法

更新时间： 2025-09-21 04:47:43

用料：乌龙茶1包、水蜜桃1个、水400毫升。

1、将水蜜桃洗净去皮，切成小块，放进养生壶。

2、加水400ml，设置15分钟。

3、将蜜桃水浇入乌龙茶中，放凉冷藏即可享用。

小贴士：水蜜桃营养丰富，肉甜汁多，每100克水蜜桃可食用部分中，含有117.2千焦的热量、0.8克蛋白质、0.1克脂肪、各种糖类占10.7克、钙9毫克、铁10毫克、磷20毫克、胡萝卜素60毫克、维生素B130微克、维生素B220微克、烟酸0.7毫克、维生素C6毫克，另外还含有各种有机酸。水蜜桃含有大量胶质，在人体大肠内能吸收大量的水分，能有效预防便秘，起到通便排便的作用。其还含有大量的有机酸与纤维素，不但能有效提高食欲，还能帮助消化。

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