早上用香蕉当早餐行吗再加点牛奶

更新时间： 2025-09-27 13:02:15

香蕉不可以在早餐空腹时吃会造成肠梗阻。由于香蕉含有较多的镁，空腹吃时，可使人体中的镁元素突然增高，破坏人体血液中的钙、镁平衡，对心血管产生抑制作用，不利于健康。早上可以喝牛奶但要配面包、鸡蛋、粥一类的主食来吃牛奶也不可以空腹喝牛奶中的蛋白质在人胃中经胃蛋白酶及小肠的消化分解成为各种氨基酸才能在小肠内被吸收利用，空腹喝牛奶胃排空快使一些蛋白质未被分解成氨基酸，一些氨基酸在小肠内没有来得及吸收就被排入大肠，在大肠这些蛋白质和氨基酸被分解腐败变成对人体有害的物质，使宝贵的蛋白质未能完全到应有的作用。还增加了人体的负担。

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