西兰花的做法最好有图片
更新时间： 2026-02-20 13:56:09
西兰花的做法如下：
食材：西兰花、葱、蒜、辣椒、芝麻、白糖、淀粉、盐、鸡精、蚝油各适量。
1、将西兰花用手掰成小朵，清洗干净；
2、将适量的蚝油倒入碗内，并于碗中加入适量的水、芝麻、淀粉、白糖，搅拌均匀；
3、将葱切段、蒜切片、辣椒切条；
4、锅内放入适量的水，开火，煮至水开，将西兰花放入开水中焯2分钟，捞出备用；
5、将锅内的开水倒出，加入适量的油，开火，待油温至七成热时放入葱、蒜、辣椒煸炒出香味；
6、放入西兰花，快速翻炒3分钟；
7、于锅内加入适量的盐与鸡精，再次翻炒至西兰花完全变熟；
8、于锅内加入调好的汤汁，翻炒均匀后即可盛出食用。
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