吃完西瓜多久可以吃桃子

更新时间： 2025-05-02 11:46:02

没有冲突。两者之间的营养成分没有冲突，西瓜中主要以水分、糖分、纤维素为主，而桃子之中则是水分、维生素、矿物质、果胶、果糖。两种食材混合在一块可有效促进肠道蠕动，润肠通便，对于便秘现象有调节作用，且可以增加饱腹感，在一定程度上降低主食摄入，可以起到减肥功效。

桃子营养价值：桃子素有“寿桃”和“仙桃”的美称，因其肉质鲜美，又被称为“天下第一果”。桃肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、以及有机酸（主要是苹果酸和柠檬酸）、糖分（主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖）和挥发油。每100克鲜桃中所含水分占比88%，蛋白质约有0.7克，碳水化合物11克，热量只有180.0千焦。

西瓜营养价值：西瓜堪称“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有很高的营养、纯净、食用安全食品。瓤肉含糖量一般为5-12%，包括葡萄糖、果糖和蔗糖。甜度随成熟后期蔗糖的增加而增加。

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