想要份篮球训练的方法和手段

更新时间： 2025-08-05 06:54:38

1、要从自身做起，打篮球很讲究协调性，不管是在打球的过程中，还是训练的过程中，没有好的协调性的，在任何体育活动中都不会很好地掌握技巧，要保持锻炼，锻炼自己的协调性；

2、锻炼传球，传球的时机，力度，方法是要练习的，篮球是一个团体运动，传球的好坏是至关重要的；

3、投篮练习，要寻找到一个适合的投篮方式，勤加练习；

4、上篮练习，以协调性为前提，协调性好了之后，再根据规则，慢慢找抖手腕的感觉；

5、基础的东西学会后，多看看战术，简单的挡拆，掩护，跑位，随着

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