哑铃侧平举练哪里
更新时间： 2025-06-28 05:40:09
哑铃侧平举练于肱骨的三角肌。手举重物时，三角肌可在各个平面精确移动臀部。通过改变动作的起始位置（手位于身体两侧、臀部后方或大腿前方），可更有效地锻炼三角肌。
哑铃侧平举是一个用哑铃锻炼时的动作。动作开始前两脚稍微分开站立，背部挺直，双臂垂直于身体两侧，双手抓握哑铃，向侧上方平举哑铃至双肩水平，肘部微屈。
哑铃侧平举练哪里 相关文章
上一篇：老年百合手机怎么取消语音报时
下一篇：绝地战警1的演员
其他相关资讯
- 西北自驾油费计算，一箱油能跑多少戈壁...
- 茶卡盐湖天空之镜，华为p60pro能...
- 黑龙江省绥化市青冈县气象台发布雷雨大...
- 湖北省黄冈市英山县气象台发布暴雨黄色...
- 湖北省黄冈市蕲春县气象台发布暴雨黄色...
- 安徽省黄山市祁门县气象台发布强对流黄...
- 山西省长治市平顺县气象台发布雷暴大风...
- 重庆市秀山土家族苗族自治县气象台发布...
- 山东省德州市气象台发布雷电黄色预警信...
- 山西省长治市壶关县气象台发布雷暴大风...
- 河北省邯郸市广平县气象台发布雷电黄色...
- 山西省晋中市寿阳县气象台发布雷暴大风...
- 贵州省黔东南苗族侗族自治州雷山县气象...
- 贵州省黔东南苗族侗族自治州凯里市气象...
- 广东省江门市台山市气象台发布暴雨橙色...
- 河北省邢台市新河县气象台发布暴雨蓝色...
- 湖北省黄冈市罗田县气象台发布暴雨黄色...
- 贵州省黔东南苗族侗族自治州丹寨县气象...
- 安徽省安庆市桐城市气象台发布强对流黄...
- 云南省大理白族自治州漾濞彝族自治县气...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>