哑铃侧平举练哪里
更新时间： 2025-09-29 17:54:35
哑铃侧平举练于肱骨的三角肌。手举重物时，三角肌可在各个平面精确移动臀部。通过改变动作的起始位置（手位于身体两侧、臀部后方或大腿前方），可更有效地锻炼三角肌。
哑铃侧平举是一个用哑铃锻炼时的动作。动作开始前两脚稍微分开站立，背部挺直，双臂垂直于身体两侧，双手抓握哑铃，向侧上方平举哑铃至双肩水平，肘部微屈。
哑铃侧平举练哪里 相关文章
上一篇：老年百合手机怎么取消语音报时
下一篇：绝地战警1的演员
其他相关资讯
- 辽宁省气象台发布其它气象灾害蓝色预警
- 四川省甘孜藏族自治州甘孜县气象台发布...
- 四川省甘孜藏族自治州道孚县气象台发布...
- 贵州省毕节市威宁县气象台发布雷电黄色...
- 湖北省省直辖县级行政区划神农架林区气...
- 山西省气象台发布大雾黄色预警
- 江西省九江市德安县气象台发布雷电黄色...
- 广西壮族自治区崇左市凭祥市气象台发布...
- 江西省九江市瑞昌市气象台发布雷电黄色...
- 云南省楚雄彝族自治州南华县气象台发布...
- 湖北省恩施土家族苗族自治州来凤县气象...
- 福建省南平市邵武市气象台发布雷电黄色...
- 福建省漳州市平和县气象台发布雷电黄色...
- 云南省大理白族自治州永平县气象台发布...
- 云南省普洱市墨江哈尼族自治县气象台发...
- 贵州省毕节市织金县气象台发布雷电黄色...
- 山西省晋中市气象台发布大雾黄色预警信...
- 浙江省衢州市常山县气象台发布雷电黄色...
- 湖北省黄石市阳新县气象台发布强对流黄...
- 贵州省毕节市金沙县气象台发布雷电黄色...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>