失眠的饮食注意事项
更新时间： 2025-09-27 14:16:16
失眠的饮食注意事项：患者应配合医生针对性地选择心理治疗，避免无端的紧张和忧虑情绪，沉湎于消极念头中。
在思想上保持恬静，入睡前避免谈论易于兴奋与忧伤的相关话题。
纠正不良的生活行为，睡前不吸烟、不喝刺激性的酒精饮品等。
适当参加一些劳动、积极参加体育煅练，按时休息，养成早睡早起的睡眠习惯。
失眠的饮食注意事项 相关文章
上一篇：微信忘记原密码了怎么重新改新密码
下一篇：清蒸鳕鱼怎么做好吃
其他相关资讯
- 上海市上海市闵行区2025-09-2...
- 上海市上海市松江区2025-09-2...
- 上海市上海市金山区2025-09-2...
- 贵州省毕节市2025-09-2712...
- 黑龙江省大兴安岭地区漠河市2025-...
- 四川省雅安市2025-09-2713...
- 云南省普洱市2025-09-2713...
- 云南省昆明市2025-09-2713...
- 上海市上海市奉贤区气象台发布雷电黄色...
- 山东省枣庄市薛城区气象台发布大雾橙色...
- 云南省普洱市景谷傣族彝族自治县气象台...
- 安徽省黄山市歙县气象台发布高温黄色预...
- 四川省雅安市石棉县气象台发布大风蓝色...
- 云南省普洱市江城哈尼族自治县气象台发...
- 云南省昆明市嵩明县气象台发布雷电黄色...
- 上海市上海市松江区气象台发布高温黄色...
- 上海市上海市金山区气象台发布高温黄色...
- 贵州省毕节市七星关区气象台发布大风蓝...
- 黑龙江省大兴安岭地区漠河市气象台发布...
- 云南省曲靖市罗平县气象台发布地质灾害...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>