喝绿豆汤有什么作用功能

更新时间： 2025-09-21 20:54:29

绿豆汤的功效：

清热：绿豆的清热之力在皮，所以为了清热，煮绿豆汤时不要久煮。这样熬出来的绿豆汤颜色碧绿，比较清澈。解毒：绿豆的解毒之功在内，所以为了解毒，煮绿豆汤时最好把绿豆煮烂。这样的绿豆汤色泽浑浊，消暑效果较差，但清热解毒作用更强。消暑：绿豆与其他食品一起烹调，消暑的疗效更好，如绿豆银花汤：绿豆100克、金银花30克，水煎服用。促进代谢：绿豆的籽粒和水煎液中含有生物碱、香豆素、植物甾醇等生理活性物质，对人类和动物的生理代谢活动具有重要的促进作用。