生芝麻怎么炒

更新时间： 2025-08-07 20:38:36

炒芝麻的主料：白芝麻（生）１２０克。

１、将买来的生芝麻倒入一个敞口大盆中，挑去小砂砾和瘪粒。

２、然后用滤网冲洗几遍，或者用纱布装着冲洗，千万不能用洗菜篮冲洗。静置半小时，滤去多余的水。

３、将芝麻倒入平底锅中，刚开始水分比较大，可以大一点火，中火炒。全程要不停搅拌，防止局部过热炒糊。

４、当水分逐渐收干时，转至中火和小火之间。当听到噼啪声，芝麻有蹦出来的，就转小火。注意不停搅拌，不时拌拌锅。

５、当芝麻粒一粒粒圆鼓鼓的，微微焦黄时，就差不多了。可以尝一下，咬起来是嘎嘣脆的。

６、取一个托盘或烤盘，铺上油纸或锡纸，将炒好的芝麻倒入，晾凉。最后装罐密封保存。

芝麻性味甘、平，具有滋养肝肾、养血润燥的作用。除了大家熟知的乌发功效之外，芝麻还有很好的抗氧化功能，因为它丰富的油脂和维生素Ｅ，能滋润皮肤、补血通便，是养颜驻颜的保养佳品。

标签： 各种做法

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