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我手一用力就抽筋为什么

更新时间： 2025-04-30 22:47:24

抽筋常见的原因：

1、寒冷刺激。

2、肌肉连续收缩过快。

3、出汗过多。

4、疲劳过度。

5、缺钙。

抽筋的预防措施有：

1、注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物，如虾皮、牛奶、豆制品等。

2、加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，可避免抽筋。

3、注意保暖，不让局部肌肉受寒。

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