长青春痘了怎么办

更新时间： 2025-08-18 05:12:53

不要使用化妆品，如果不能避免，就避免选择油性的化妆品，不要化浓妆。不要用手接触脸上的青春痘，手部不仅接触很多细菌，会造成皮肤上细菌的滋生。

经常触碰还很容易刺激青春痘的出现。更不要用手挤压青春痘，以免青春痘化脓发炎，导致青春痘消失后留下疤痕，影响外表美观。而且未经消毒、不专业的挤压青春痘会导致病情的加重。。

饮食要尽量做到少油、少甜、避免食用过多含有色素及人工香料的食物，并且一定要避免食用含有刺激性成分的食品，如浓茶、咖啡、巧克力等，易激发油脂及内分泌不平衡，形成更严重的青春痘。青春痘患者应多饮水，以清淡的饮食为主，多吃新鲜的水果、蔬菜

保持心情愉快，养成每日坚持体育锻炼的习惯，保证睡眠充足和良好的睡眠质量。

生活作息时间规律对身体一定会有影响的，熬夜会使身体消耗过大，血液循环过慢出现，精神萎缩食欲不佳。这些都可能影响患者的内分泌，从而加重青春痘。

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