晚上肚子饿不能吃什么

更新时间： 2025-05-03 16:33:56

1、晚上肚子饿不能吃热量太高，不会引起发胖，最好选择能促进睡眠，提升睡眠质量的食物。

2、糙米粥。将糙米和五谷杂粮洗净泡水，再放入电锅中蒸煮，可自行加海盐或是黑糖做成咸粥或甜粥。

3、烤地瓜。一小条约100千克的烤地瓜，热量为100大卡左右，小口小口边吹边吃，既能增加心理满足感，又能增加饱足感喔。

4、豆浆及豆制品。豆浆和各类豆制品的热量相对较低，作为夜宵是不错的选择。而且，豆类中丰富的钙质还有助于瘦身及安眠，习惯熬夜的人不妨给自己榨一杯豆浆，在饱腹之余还可以暖胃。

标签： 泰迪狗狗不吃狗粮

晚上肚子饿不能吃什么相关文章

上一篇：民国时期做紫砂茶壶的人有哪些下一篇：送什么表示喜欢

其他相关资讯

天气预报导航