开车打瞌睡怎么提神

更新时间： 2025-08-12 17:29:45

一、充足休息：在自己要长时间开车的前一天，让自己有充足的睡眠时间。明知道自己第二天要长时间开车，头一天还熬夜不睡觉，到时候肯定是要犯困的。长途驾驶的途中，最好每隔3小时就休息一下。

二、端正坐姿：很多人犯困打瞌睡，就是因为一直用一个姿势，太放松了。开车要舒服些没错，可是毕竟是开车，精神越放松就越容易犯困。适时的调整一下座椅角度，换个姿势，也可以让驾驶员提神。

三、放激情的音乐：这一点大多车主都知道。一定要是激情些的，能提神醒脑的，不要是软绵绵的，抒情的，别到最后成了催眠曲了。但是要注意不要跟着音乐节奏摇晃，很多人开车都有这个习惯，不建议这样做，一定要注意安全。

四、提神必备品：香烟、口香糖、红牛、毛巾凉水、清凉油风油精的，什么提神准备什么。

五、墨镜：墨镜可以算是车里面的必需品了。特别是中午一两点那会，太阳最大最热的时间段，照的自己眼睛睁不开，浑身暖洋洋的，满满的睡意。这个时候，墨镜就是最实用的道具了。既可以遮阳，也可以让自己冷静下来。配合提神必备品，效果更佳呦。

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