面对考试怎样保持良好的心态

更新时间： 2025-08-14 15:29:13

正确认识考试。考试只是对学习状况的一次检测，这次考试的成败不能决定一个人的命运。克服一卷定终身的观念，以平和的心境对待考试。认真搞好复习。根据考试大纲的要求进行全面细致地复习，不要过多地抠偏题难题。要注意知识之间的联系，避免孤立地强记硬背。复习充分全面，就会增强自信，减轻焦虑心理。考试目的性不要太强。一般人也许认为，学习动机愈强烈，学习的积极性愈高，学习的效率也愈佳。但有时学习动机过于强烈，学习效率反而会有所下降。这与人的情绪紧张、焦虑有关。学习活动中低限度的焦虑是必要的，但过度紧张，往往发挥不出正常水平，得不到预期的效果。讲究劳逸结合，保持乐观心境。英国教育家斯宾认为健康的人格寓于健康的身体，只有保持身体健康才会保证心理健康。保持良好的学习环境。一个安静、舒适的环境有利于集中精力搞好复习。要经常通风，保持室内空气的流通与新鲜，控制好室内光线、色调的配合，减少噪音干扰。

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