土豆含哪些微量元素
更新时间： 2026-01-02 04:01:20
土豆含有钾、钙、铁、镁等微量元素。
吃土豆的好处：
1、土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。
2、土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘，预防肠道疾病的发生；
3、土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑，预防心血管和系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，有利于预防动脉粥样硬化的发生。
4、土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富。
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