红薯沙拉怎么做
更新时间： 2025-06-21 15:16:13
主料：红薯200克、小金瓜50克、西兰花100克、西红柿半个、紫甘蓝20克、豆苗。
辅料：蔬菜汁、红酒、醋。
红薯沙拉的做法：
1、将红薯切条、金瓜切球状，蒸10分钟左右至熟；
2、西兰花在沸水中焯熟，西红柿切块，紫甘蓝撕片；
3、将蔬菜汁、红酒、醋混合后调成汁；
4、将红薯、金瓜及西兰花摆盘，再装饰西红柿、紫甘蓝及豆苗，浇汁即可。
注意事项：
1、 红薯一定要蒸熟。因为红薯中淀粉的细胞膜不经高温破坏，否则会导致肠胃消化不良；
2、 做的时候要食用少量的食盐水把红薯浸泡10分钟；
3、再用清水冲洗两遍，熟后再食用。
红薯沙拉的简介：
紫甘蓝、豆苗等生吃的方式更易保证维生素C等营养素不被破坏。红薯被世界卫生组织评定为健康蔬菜之最。
红薯沙拉怎么做 相关文章
其他相关资讯
- 云南省西双版纳傣族自治州景洪市气象台...
- 云南省文山壮族苗族自治州文山市气象台...
- 云南省文山壮族苗族自治州马关县气象台...
- 湖南省怀化市沅陵县气象台发布暴雨橙色...
- 广东省韶关市仁化县气象台发布雷雨大风...
- 湖南省湘西土家族苗族自治州古丈县气象...
- 安徽省安庆市太湖县气象台发布暴雨蓝色...
- 雷暴为何总爱追着高楼劈？揭秘城市热岛...
- 雨天拍照如何设置iso和快门速度？5...
- 阴雨天如何用湿画法提升水彩画的湿度控...
- 暴雨天孩子学习效率下降40%？气象学...
- 湿度超过70%时，这些食材为何容易变...
- 海南省五指山市气象台发布雷电黄色预警...
- 福建省龙岩市长汀县气象台发布雷电黄色...
- 万山区气象台发布暴雨黄色预警信号
- 云南省西双版纳傣族自治州勐腊县气象台...
- 云南省楚雄州气象台发布雷电蓝色预警信...
- 甘肃省兰州市永登县气象台发布雷雨大风...
- 吉林省延边朝鲜族自治州汪清县气象台发...
- 四川省甘孜藏族自治州雅江县气象台发布...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>