脸上皱纹多，怎么保养可以改善皱纹

更新时间： 2025-08-18 08:45:48

多喝水，多补水，多吃富含胶原蛋白的食物，做好防晒，同时结合能够紧致肌肤的按摩，可以帮助改善脸上皱纹多的情况。多喝水多补水可以内外结合，干燥是肌肤形成细纹的最大敌人，所以每天都要给肌肤提供足够的水量。每天可以喝2000毫升的水，还可多吃水分丰富的水果蔬菜。同时使用化妆水给肌肤补水，补水保湿的护肤品也可以使用，补水面膜也能快速给肌肤补水，改善细纹。

皮肤缺少胶原蛋白也会导致皱纹产生。所以可以多吃富含胶原蛋白的食物，例如猪蹄、猪皮、鱼皮等。都可以从内部给细胞补充胶原蛋白。

防晒也很重要。日常涂上防晒霜后再出门，还可以带遮阳伞遮挡紫外线。日晒会导致皱纹产生，细胞加速老化，产生晒斑，所以做好防晒对护肤意义重大。

很多脸部按摩都可以提拉脸部肌肤，让脸部皮肤变的有弹性、紧绷，不会产生细纹。利用掌腹的力量对下巴以及脸颊的位置进行按摩，可以提升下巴线条。从下巴向着脸颊往上进行推压，然后再顺着颧骨的方向将其滑向耳际。这样做能够帮助提上下巴的线条，帮助紧致肌肤，减弱老化松弛的症状。

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