黑米和黄豆一起煮有什么功效
更新时间： 2025-08-13 18:37:02
功效：除湿、消肿解毒，养脾益肾，健脾利肠胃，补充水分等。
黑米黄豆粥的具体做法如下：
原料：黄豆、黑米、糖。
步骤：
1、将干黄豆泡在清水中至黄豆泡软，把黑米放清水里，轻轻洗一遍；
2、将锅置火上，放清水和黑米，烧沸后改用小火熬制约20分钟；
3、把泡好的黄豆放在锅内，继续用小火慢慢煮至米烂，粥熟时放入糖调匀，出锅盛在碗里即可。
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