燕麦怎么做才能好吃又健康
更新时间： 2025-06-19 17:25:05
燕麦蒸饭、熬粥，好吃又健康。
煮饭，大米和燕麦米比例为1:1或3:2，泡半个小时，煮饭可与大米同时煮熟。
煮粥，燕麦是很好的煮粥食材，搭配白米和五谷杂粮，营养健康。
燕麦米煮的粥富含镁和维生素B1，含有磷、钾、铁、泛酸、铜和纤维。
燕麦苹果粥：
食材：燕麦100克，苹果1个。
步骤：
将苹果去核切块；锅中倒入燕麦；加入半锅清水，大火烧开，撇去浮沫；下入苹果块，转小火，加盖，煮三十分钟，粥好盛出。
燕麦怎么做才能好吃又健康 相关文章
上一篇：怎样能让头发变长
下一篇：什么牌子的插座面板好
其他相关资讯
- 春耕时节如何根据气象数据调整播种策略...
- 寒潮来袭如何影响股市？从气象经济学视...
- 阴雨天气如何影响我们的情绪？科学解释...
- 降温天穿羽绒服别踩雷！气象专家教你根...
- 福建省南平市光泽县气象台发布雷电黄色...
- 四川省凉山彝族自治州盐源县气象台发布...
- 户外探险必备：气象学家教你从云层和气...
- 河北省张家口市阳原县气象台发布雷暴大...
- 新疆维吾尔自治区塔城地区额敏县气象台...
- 德江县气象台发布大雾黄色预警信号
- 山东省临沂市临沭县气象台发布暴雨黄色...
- 安徽省亳州市涡阳县气象台发布暴雨蓝色...
- 广西壮族自治区南宁市隆安县气象台发布...
- 福建省三明市明溪县气象台发布暴雨黄色...
- 安徽省宿州市砀山县气象台发布暴雨黄色...
- 山东省青岛市胶州市气象台发布雷电黄色...
- 吉林省吉林市蛟河市气象台发布雷电黄色...
- 黑龙江省哈尔滨市五常市气象台发布暴雨...
- 山东省临沂市郯城县气象台发布暴雨黄色...
- 湖北省襄樊市南漳县气象台发布暴雨橙色...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>