汗蒸和桑拿有什么区别

更新时间： 2025-08-04 16:13:59

汗蒸起源于韩国，是热疗的一种，其平均的汗蒸温度在38-42℃之间，具有循环、通经络的作用，在进行汗蒸的时候人至少要停留45-65分钟，而桑拿起源于芬兰，历史悠久，能起到让血管扩张、收缩的作用，温度在70-80℃，人停留时间不能太长。

汗蒸和桑拿有什么不同汗蒸是现在市面上比较流行的一种养生保健的方式，很多人在上班累了或者是运动之后都会进行汗蒸，不过也有一些刚接触的人会分不清汗蒸和桑拿的区别，甚至是将这二者混为一谈。

汗蒸最开始起源于韩国，它是热疗的一种，历史比较悠久，深受人民的喜爱，其主要的汗蒸温度平均在38℃-42℃之间，具有循环、通经络、通汗腺的作用，能促进新陈代谢，达到美容养颜的效果，一般在进行汗蒸的时候人至少要停留45-65分钟左右。

而桑拿起源于芬兰，拥有2000年以上的历史，是利用全身反复干蒸冲洗的冷热刺激，让血管扩张、收缩，从而达到增加血管弹性、预防血管硬化的效果，它是单纯的利用水蒸气加温排汗，温度可达到70-80℃，人停留时间不能太长，基本上5-10分钟左右，还会出现胸闷、气短的情况。

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