如何除身体上的湿气
更新时间： 2025-08-16 07:40:50
如何除身体上的湿气：
1、用薏米和红豆放在锅里面熬水喝可以祛除湿气。
2、每天坚持一定量的运动有助于排除体内的湿气。
3、避免去到潮湿阴冷的环境，尤其是在还小的时候。
4、泡脚、洗澡也可以有效祛除湿气，还可以舒缓神经、缓解疲劳。
湿气是一种中医理论概念。中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源，湿邪过重则易伤阳气。认为通过饮食、起居可以对湿气进行调节。
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