请问减肥可以吃藕吗

更新时间： 2025-08-10 14:06:04

减肥可以吃藕。

原因：

藕的话热量含量比较低，的话饱腹感比较强并且清热解毒。藕有利尿作用，促进体内废物快速排除。其次莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。

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