榴莲晚上可以吃吗

更新时间： 2026-01-23 03:52:05

榴莲晚上不可以吃，原因如下：

因为榴莲热量大，晚上吃榴莲容易导致身体燥热，还会因肠胃无法完全吸收而引起上火，晚上吃还会加重睡觉时胃部负担，影响睡眠质量，榴莲所含成分中，糖类较高，血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳的人们吃榴莲需要谨慎，以免摄入热量超标，加重原有疾病。早上和中午可以吃榴莲，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源。