酸枣仁粉怎么吃治失眠
更新时间： 2025-08-15 13:10:46
1、酸枣仁一般建议在睡前服用，可以用水吞服，也可以煮汤，一般剂量在10~20克左右。
2、同时可以和银耳、桂圆、莲子、红枣等饮品同时服用。酸枣仁具有延长睡眠时间，改善睡眠的质量双向调节作用，主要用于治疗失眠、盗汗、多梦、自汗、焦虑、尿频等症状。
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