如何提高滞空能力
更新时间： 2025-05-04 07:20:44
滞空是篮球运动员的一项技术动作。指运动员跳起离地之后在空中平稳飞行好像停滞在空中。滞空的目的有两个，一是躲避防守者的封盖；二是为投篮提供一个相对稳定的发力支点。衡量滞空的指标是滞空时间。
提高方法：
1 . 起跳时首先是腰部发力，此时腿部仍处于弯曲状态，腰腹力量大的人可以使躯干产生较大的向上加速度。
2 . 腰部发力还未完成，紧跟着腿部开始发力，大腿力量大的人可以使膝盖以上部位产生较大加速度。
3 . 腰部完全舒展，腿部继续发力，人体向上速度达到极限。
如何提高滞空能力 相关文章
上一篇：运动相机买米狗还是小米
下一篇：苹果7怎么截屏快捷键
其他相关资讯
- 暴雨蓝色预警：贵州广西湖南江西等局地...
- 返程请注意！北京五一假期后两天阴雨来...
- 气候变化的影响与应对策略：解析当前趋...
- 四川省达州市渠县气象台发布雷电黄色预...
- 四川省达州市大竹县气象台发布暴雨橙色...
- 广东省清远市阳山县气象台发布暴雨红色...
- 辽宁省铁岭市昌图县气象台发布大风蓝色...
- 广东省韶关市始兴县气象台发布暴雨黄色...
- 湖南省永州市江华县气象台发布暴雨黄色...
- 湖南省永州市新田县气象台发布暴雨黄色...
- 湖南省永州市蓝山县气象台发布暴雨黄色...
- 湖南省永州市祁阳市气象台发布暴雨黄色...
- 湖南省永州市冷水滩区气象台发布暴雨黄...
- 广西壮族自治区桂林市阳朔县气象台发布...
- 重庆市垫江县气象台发布暴雨黄色预警信...
- 广东省清远市连州市气象台发布暴雨黄色...
- 广西壮族自治区桂林市恭城县气象台发布...
- 广西壮族自治区桂林市灵川县气象台发布...
- 湖南省永州市江华县气象台发布暴雨橙色...
- 湖南省气象台发布暴雨蓝色预警
天气预报导航
天气资讯
更多 >>