初中千米长跑的窍门

更新时间： 2025-08-09 08:03:36

1、跑1000米不同于跑100米，若想取胜，需要控制好速度，匀速向前。

2、坚强的意志力是很重要的，因为当跑完400米时，人已经很累，如果不靠意志力继续跑，连800米都跑不完就直接累趴在地上。

3、不要太关注对手，看到对手快跑，自身就快跑，应按平时的速度慢慢跑，并在最后五十米奋力冲刺。

4、跑步时，上身前倾，手臂大幅度摆动，双脚迈开大步子，保持规律呼吸，不能乱，也不要理会身后的人发出的声音。

5、不要一直当领头人，而且跟在对手后面，匀速前进，在最后关头，再超越对手，因为当领头人，就失去了目标，很难坚持下去。

标签： 接闪器安装什么时候施工

初中千米长跑的窍门相关文章

上一篇：一个人一个智成语下一篇：巴拉格宗哪个省

其他相关资讯

天气预报导航