缓解睡眠的方法
更新时间： 2026-01-23 09:03:21
1、缓解睡眠，建议使用物理治疗。
2、包括睡觉前放松心情，避免剧烈运动、避免过度兴奋、过度紧张、避免喝咖啡和浓茶；白天的时候适当锻炼，增加运动量；规律作息，白天睡觉的时间不要太长，午睡最好不好超过1小时等等。
缓解睡眠的方法 相关文章
上一篇：idesk助手怎么卸载
下一篇：浪威手表怎么样
其他相关资讯
天气预报导航
天气资讯
更多 >>