纯牛奶和麦片当早餐一起喝好的吗
更新时间： 2025-09-21 00:26:43
好。
麦片中的纤维可以通便，解决便秘的问题，让皮肤变好。燕麦还有抑制脂肪吸收的作用，也可以防止心血管等疾病。
作牛奶麦片的方法:
1、麦片适量，加2倍于麦片的开水充麦片；
2、等待2分钟；
3、加入常温下包装盒内的牛奶，和水等量，搅拌。
这种方法适合在办公室等只有沸水没有奶锅的情况下制作，简易上手而且这样充出来的麦片，嫩滑，爽口，口味不下于拌煮的麦片。
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