鸡肉多吃有什么坏处（特别这几个部位少吃）

更新时间： 2025-08-06 21:25:07

鸡肉可以说是特别美味的一种食物了，食用范围也是全球最广的了，基本各个地区都有它的追求者，看肯德基在全球范围的影响就可想而知了。那么本期的健康饮食文化，讲讲鸡肉吃多了会有什么坏处。

鸡肉吃多了有什么坏处

1、容易发胖；

2、现在的鸡因此都吃饲料，甚至还有的人给他们用激素类药物，所以对身体不利尤其对儿童成长不利。

这些部位尽量少吃

1、鸡皮：胆固醇含量高，少吃

鸡皮尽管美味，但不利身体健康。一般来说鸡皮中的脂肪较多，胆固醇较高，并且鸡皮中的污染物含量较高。尤其是烤鸡，经过烤制后，鸡皮中的胆固醇被氧化，形成胆固醇氧化产物，对人体造成较大危害。若温度控制不当，还有可能产生致癌物。因此，吃鸡时最好去掉鸡皮，更不要用鸡皮来做菜。

2、鸡脖：偶尔解馋可以，尽量少吃

这个部位肉很少，但血管和淋巴腺体却相对集中。偶尔吃些解馋是没有问题的，吃时最好去掉皮，因为淋巴等一些排毒腺体都集中在颈部的皮下脂肪，这些腺体中有动物体内的毒素、饲料中的激素等。

3、鸡尖（鸡屁股）：不要吃

又称“鸡屁股”、“鸡臀尖”，指鸡屁股上端长尾羽的部位，肉肥嫩。这个部位是淋巴腺集中的地方，因淋巴腺中的巨噬细胞可吞食病菌和病毒，甚至还有致癌物质，但不能分解，因而毒素都会沉淀在臀尖内。时间一长，鸡尖就成了贮存病毒、病菌的大仓库。

4、鸡的内脏：不宜多吃

鸡的肺泡能容纳进人鸡体内的各种细菌，鸡被宰杀之后，肺内仍会残留病菌，尤其是嗜热菌，即使加热也不能完全杀死，食用可能会对人体健康造成威胁；胃脏（胗）负责储存和磨碎食物，因此有害物质可能会在此残留；鸡体内的有害物质大多集中于肝脏代谢、解毒；肾脏与有害物质排泄有关；而心脏与有害物质代谢无关。

哪些人不能吃公鸡

动脉硬化、冠心病和高血脂患者不能吃公鸡。

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