晚上吃什么水果会瘦（推荐六种水果）

更新时间： 2025-09-21 13:44:35

随着社会的发展，人们之间竞争大了很多，导致不少人都因为工作的无奈而加班。对于想要减肥的人来说，最好是晚上吃的少点，但是如果加班做到很晚的话，不吃夜宵对自己的身体也比较的不好。那么本期的减肥饮食，为你解析。

1、菠萝，含有大量的酵素，能够将食物中所含的蛋白质分解掉，尤其晚饭后吃菠萝，能够将肉中的蛋白质分解掉，效果非常的好。

2、草莓，不仅营养价值高，而且含有多种维生素，对促进人体的消化吸收，都有很大的帮助。

3、葡萄柚，也具有促进消化的作用，能够提高营养物质的消化、吸收和利用，另外，其中丰富的维C具有强抗氧化作用，能够防止机体衰老，女性晚饭后可以多吃，与此同时，其中所含的糖类非常的少，尤其适用于减肥人群。

4、奇异果，其中含有大量的维C，不仅具有强的抗氧化性，而且能够清除血管内的脂肪，与此同时，奇异果具有预防便秘，促消化的作用。

5、山楂，被称为降脂之王，能够很好的清除血液中的胆固醇，同时山楂还具有肃清肠胃的作用。

6、番茄，蔬菜类水果，其中含有大量的番茄素，能够降低人体热量的摄取，同时增加胃肠蠕动，是晚餐后加餐的不二选择。

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