西瓜吃多了会怎么样（看了就晓得）

更新时间： 2025-12-01 22:44:23

西瓜是我们日常生活中十分常见的一种水果，能够很好的补充水分，一直很受人们的喜爱。不只是在炎热的夏天，在寒冷的冬天依旧很受欢迎，和冰棒的流行是一个道理。那么西瓜吃太多会怎么样吗？本期的饮食禁忌，为你解析。

1、引起腹泻

西瓜性凉，多太多了很容易使肠胃受寒而引起腹泻。冬天天气比较寒冷，肠胃受到冷刺激很容易导致腹泻。另外如需吃冰镇西瓜也应该是一小口一小口慢慢吃，少量吃。

2、诱发感冒

冬天比较寒冷、吃冷饮很容易引起感冒。特别是吃太多的西瓜的时候会是体温持续降低，再加上低气温就容易使寒气入侵使人感冒。

3、加重口腔问题

如果是本身口腔患有炎症、溃疡等问题的时候最好不要吃太多的西瓜，特别是冰镇西瓜，很容易对口腔问题造成刺激伤害，加重病情。

4、加重胃部疾病

西瓜性寒，冰镇西瓜寒性太大，如果是吃太多西瓜很容易对胃部造成刺激，引发胃、胃痛等不适，如果本身有胃部疾病的人吃太多西瓜更容易加重病情。

5、长小肚子

西瓜中含糖量较高，如果是吃多了的话很容易导致体内热量摄入过多而使人长胖。另外要注意西瓜吃太多会导致体内胰岛素水平上升而加速身体脂肪的合成，这些新合成的脂肪会直接堆积在腹部，让人长小肚子。

6、使身体易缺水

西瓜具有很好的利尿功能，如果是吃太多的话很容易导致人体因为过多上厕所而加快体内水分流失，使身体容易缺水；另外西瓜性寒，吃太多很容易导致拉肚子也容易使人体内水分大量流失而缺水。

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