内脏脂肪指数标准是多少

更新时间： 2025-05-08 14:08:39

人体内脏脂肪含量的正常值男女有差异，男性10-20％，女性15—25％，身体各个脏器都有一定程度的脂肪围绕，在一定范围内是必需的，内脏脂肪比例过高会导致肥胖。通过腰围和臀围的比值可以反应内脏脂肪是否超标，最佳的腰围/臀围比值是0.85—0.95之间。通过这个简易办法可以判断身体内的脂肪比例是否超标，从而判断身体是否健康并指导体育锻炼。

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