哈密瓜会上火吗（哈密瓜有什么功效）

更新时间： 2025-10-01 16:12:18

美味的哈密瓜是人们十分十分喜欢的瓜果，特别是新疆的哈密瓜十分的香甜。哈密瓜形态各异，风味独特，有的带奶油味，有的含柠檬香，但都味甘如蜜，奇香袭人，在世界范围内都十分的畅销。那么本期的水果养生，为你解析。

哈密瓜上火吗

哈密瓜果肉清爽脆甜，很多人都喜欢吃，但有时候吃多了，喉咙会瘙痒肿痛，那么吃哈密瓜是不是会上火呢？

一般来说，吃哈密瓜是不会上火的，不仅如此，吃哈密瓜还有利小便、止渴、除烦热、防暑气等作用，可治发烧、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生疮等症状并且有清凉消暑，除烦热，生津止渴的作用。那么吃哈密瓜吃多了会喉咙肿痛是怎么回事呢？那是因为哈密瓜中糖分过高，果肉中的果糖成分会刺激喉咙，吃多了就会觉得喉咙难受，这时候只要喝点开水就可以缓解。

虽然吃哈密瓜不会上火，但值得注意的是哈密瓜含糖量较高，因此，糖尿病患者要少吃，哈密瓜虽好吃，也要适可而止！

哈密瓜的功效

1、补充营养

常吃哈密瓜，可以补充水溶性维生素C和B族维生素，能确保机体保持正常新陈代谢的需要，让身体的营养更加充分。

2、生津解渴

哈密瓜含有大量的碳水化合物及柠檬酸、胡萝卜素和维生素B1、C等元素，且水分充沛，可以在解渴的同时，补充人体营养。

3、护肝

哈密瓜所含的葫芦素B能减轻慢性肝损伤，从而阻止肝细胞脂肪变性及抑制纤维增生。常吃哈密瓜，可以很好的保护肝脏。

4、生血

哈密瓜对人体造血机能有着显着的促进作用，对于贫血的患者是非常不错的食疗佳品。

5、养眼的作用

哈密瓜富含维生素A，对于健康皮肤的维持很有帮助，可以有效地降低患白内障的几率，令视力得到改善。

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