淮山和山药的区别（教你如何辨别）

更新时间： 2025-12-06 10:31:41

说起山药人们都是比较熟悉，冬季火锅的必备菜品。对于淮山大家就比较陌生了，它是人类最早食用的植物之一。茎肥厚多汁，又甜又绵，且带粘性，生食热食都是十分的美味。那么它和山药有什么区别呢？本期的健康饮食文化，为你解析。

淮山和山药的区别

1、产地

淮山是一种药用价值极高的药品，在中医中被称为道地药材，也就是说是产自原产地的药材。在我国，淮山的原产地就在江苏安徽附近，也只有那里产出的才能被称为淮山，而其他地方产出的也就是我们俗称的山药。

2、作用

淮山是一种专门的药材，在养生中我们更多的是将其当成一种药膳。而山药，我们更多的是将其当成是一种食物，相信不少人也都吃过用山药制成的食材。

3、组成

淮山相比普通的山药多了一种青春因子，这个物质是我们保持生命活力非常重要的一个物质。对我们人体延缓衰老、抵抗疾病有非常明显的作用。

4、药用价值

淮山有非常高的药用价值，一些日常中经常可以见到的疾病比如说糖尿病、动脉梗塞、肥胖症、麻痹症都有非常好的治疗作用，相对的山药的药用价值就要小很多很多。

外貌如何辨别

一看：铁棍山药粗细平均，一般直径1—2.5厘米（如成年人拇指般），表皮颜色微深，根茎有铁赤色斑痕。

二掂：铁棍山药的单支分量普通不超越200克；太重能够就不是正宗的了。

三折：将铁棍山药折断，可以感应其肉质较硬，粉性足，其断面细腻，呈白色或略显牙黄色，黏液少；普通的山药不只肉质没有这么坚固，且粉性也不敷足。

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