小腿粗怎么减
更新时间： 2025-06-26 21:23:00
1、站立，双手叉腰，先抬起左腿，绷直脚尖，停4秒钟后放下，然后右脚重复上述动作，20次为一个周期。
2、仰卧，两腿抬高上伸，尽量与身体成直角，持续1分钟后落下，再抬起，如此反复5～10次为一周期。
3、仰卧，两腿屈曲，使膝关节及大腿与身体成直角，然后两腿伸直蹬出，以30次为一周期。
小腿粗怎么减 相关文章
上一篇：求带着系统穿越的小说
下一篇：飞秋群如何添加好友
其他相关资讯
- 西北旅游文化符号背后的故事
- 七彩丹霞日出有多美？
- 嘉峪关城墙多坚固？
- 新疆维吾尔自治区巴音郭楞蒙古自治州若...
- 云南省思茅市江城哈尼族自治县气象台发...
- 甘肃省天水市甘谷县气象台发布雷雨大风...
- 陕西省气象台发布强对流蓝色预警
- 云南省楚雄彝族自治州大姚县气象台发布...
- 甘肃省陇南市徽县气象台发布雷雨大风黄...
- 云南省丽江市宁蒗彝族自治县气象台发布...
- 四川省凉山彝族自治州冕宁县气象台发布...
- 云南省楚雄彝族自治州武定县气象台发布...
- 云南省玉溪市华宁县气象台发布暴雨橙色...
- 广西壮族自治区柳州市柳城县气象台发布...
- 云南省昆明市石林彝族自治县气象台发布...
- 甘肃省临夏回族自治州气象台发布雷雨大...
- 安徽省滁州市来安县气象台发布强对流黄...
- 宁夏回族自治区气象台发布山洪灾害蓝色...
- 浙江省台州市温岭市气象台发布大雾橙色...
- 云南省文山壮族苗族自治州广南县气象台...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>