排胀气的食物有哪些

更新时间： 2025-12-07 19:58:50

1、萝卜长于顺气健胃，对气郁上火生痰有清热消痰的作用。青萝卜最佳，红皮白心者次之。最好生吃，但胃有病的人可将其做成萝卜汤喝。不过注意胡萝卜和水萝卜不要一起吃。

2、多喝部分粥类、汤类的食物，这些都可以很好的治疗胃胀气。

3、玫瑰花沏茶时放几瓣玫瑰花可顺气，没有喝茶习惯的话可以单独泡玫瑰花喝。

4、藕，藕能通气，还能健脾和胃，养心安神。用水煮服或稀饭煮藕疗效最好。

5、茴香子和叶都有顺气作用。用叶作菜馅或炒菜可顺气、健胃、止痛，对生气造成的胸腹胀满疼痛效果最好。

6、山楂可顺气止痛、化食消积，适于气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有疗效。

7、槟榔槟榔果可炒熟吃，能顺气和胃，止痛消积。

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