怎样让一个不自信的女生变的自信

更新时间： 2025-12-01 19:49:07

1、挑前面的位子坐。无论在教学或教室的各种聚会中，大部分占据后排座的人，都希望自己不会太显眼。而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。坐在前面能建立信心。把它当作一个规则当然，坐前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。

2、练习正视别人。一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息。不正视别人通常意味着：在你旁边我感到很自卑；我感到不如你；我怕你。躲避别人的眼神意味着：我有罪恶感；我做了或想到什么我不希望你知道的事；我怕一接触你的眼神，你就会看穿我。这都是一些不好的信息。

3、把你走路的速度加快25%。许多心理学家将懒散的姿势、缓慢的步伐跟对自己、对工作以及对别人的不愉快的感受联系在一起。但是心理学家也告诉我们，借着改变姿势与速度，可以改变心理状态。你若仔细观察就会发现，身体的动作是心灵活动的结果。使用这种走快25%的技术并抬头挺胸，你就会感到自信心在滋长。

4、练习当众发言。从积极的角度来看，如果尽量发言，就会增加信心，下次也更容易发言。所以，要多发言，这是信心的维他命。无论是参加什么性质的会议，每次都要主动发言，也许是评论，也许是建议或提问题，都不要有例外。而且，不要最后才发言。要做破冰船，第一个打破沉默。也不要担心你会显得很愚蠢。因为总会有人同意你的见解。

5、咧嘴大笑。大部分人都知道笑能给自己很实际的推动力，它是医治信心不足的良药。真正的笑不但能治愈自己的不良情绪，还能马上化解别人的敌对情绪。要有控制和运用笑的能力。

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