早饭吃两个鸡蛋会胖吗

更新时间： 2025-08-04 08:46:33

不会。鸡蛋主要提供的是蛋白，不是脂肪，可以放心食用，不必担心会变胖。但是蛋黄里含有胆固醇，会对心脏的冠状动脉循环造成压力，其实适量的胆固醇也是人体需要的，但一个蛋黄的胆固醇含量已经足够代谢。所以建议早饭不要吃多余一个蛋黄。但是鸡蛋因为期中含有大量的氨基酸，吃多了对肾脏不好。蛋黄中含有大量的胆固醇，吃多了人体无法吸收。要吃的话就吃一个蛋的蛋黄和两个蛋的蛋白。

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