秋季脸上脱皮怎么回事

更新时间： 2025-08-11 13:09:49

秋季脸上脱皮是因为皮肤缺水干燥导致的。皮肤缺水，可以多喝水，一般每天喝2000毫升的水比较好。此外，还可以使用补水保湿类型的护肤品，可以帮助皮肤锁住水分，增加皮肤的水分。也可使用补水面膜给皮肤补水，一般一周2次左右就可以了。

多吃富含维生素的水果蔬菜也可以帮助改善皮肤缺水脱皮的情况。维生素对于防止皮肤衰老，保护皮肤细腻滋润起着重要作用。如维生素A缺乏,可导致皮肤弹性下降，变得粗糙。若缺乏维生素B2时，会出现口唇皮肤干燥、开裂等。富含维生素A的食物，如动物肝脏、鱼肝油、瘦肉、鸡蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2丰富的食物，如酵母、鱼、蛋、豆类、黄鳝、河蟹等。另外维生素E有抗细胞膜氧化的作用，因而对皮肤有抗衰的作用。含维生素E较多的食物，如芝麻油、花生油、豆油、卷心菜等。

防晒也很重要，如果皮肤受到过多的日晒，也会变得敏感脆弱，容易老化，也会出现脱皮的情况。护肤品尽量选择温和不刺激的，刺激性的护肤品会破坏皮肤，加重脱皮的情况。

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