晚饭后应该干什么
更新时间： 2025-06-25 12:52:06
1、散步：是最简单的、最经济的、最有效的，最适合人类健身养生的好方法，也是最为人们熟知的运动方式，可以促进饭后的消化。
2、饭后摩腹：饭后以热手轻轻摩腹，手法从上至下，从左到右，或以顺时针方向 ，用手掌环转推摩，能促进腹腔内血液的循环，加强胃肠消化功能。
3、欣赏音乐：对音乐作品的鉴别和欣赏，当听到优美而深刻的音乐，心灵沐浴在乐河之中，生命将升华到另一种境界，心灵也达到最高领域。因此它不仅能带来听觉上的享受，还能启迪心灵，陶冶情操。
晚饭后应该干什么 相关文章
上一篇：什么叫榻榻米家具
下一篇：指导教师对实习生工作总结
其他相关资讯
- 甘肃省白银市景泰县气象台发布雷雨大风...
- 甘肃省甘南藏族自治州临潭县气象台发布...
- 甘肃省定西市岷县气象台发布雷电黄色预...
- 辽宁省辽阳市辽阳县气象台发布高温橙色...
- 辽宁省锦州市黑山县气象台发布高温橙色...
- 威宁县气象台发布雷电黄色预警信号
- 吉林省通化市柳河县气象台发布高温蓝色...
- 吉林省白城市镇赉县气象台发布高温黄色...
- 辽宁省沈阳市法库县气象台发布高温橙色...
- 甘肃省甘南藏族自治州夏河县气象台发布...
- 云南省临沧市镇康县气象台发布地质灾害...
- 云南省临沧市云县气象台发布雷电黄色预...
- 贵州省贵阳市开阳县气象台发布暴雨黄色...
- 福建省宁德市柘荣县气象台发布雷电黄色...
- 云南省昆明市安宁市气象台发布雷电黄色...
- 云南省红河哈尼族彝族自治州屏边苗族自...
- 吉林省白城市镇赉县气象台发布大风蓝色...
- 云南省临沧市凤庆县气象台发布雷电黄色...
- 福建省泉州市2025-06-2511...
- 江西省吉安市2025-06-2511...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>