晚上喝水多的害处
更新时间： 2025-05-13 11:05:34
喝水多对身体是有好处的，可以促进机体的新陈代谢，并形成尿液，促进代谢产物、废物的排出。但晚上喝水多有一定的危害。具体危害如下：
1、晚上喝水多，可以使夜尿次数增多，影响睡眠质量。
2、晚上喝水多，机体的血容量增加，静水压升高，会使部分水份渗透到组织间隙，尤其是组织较疏松的部位，如眼睑，面部等，可以造成颜面部的水肿。
3、晚上喝水多，可以增加胃肠道的负担，产生腹胀等不适。
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