晚上9点后吃梨会胖吗

更新时间： 2025-10-09 13:07:48

1、晚上吃梨不会发胖的。

2、梨属于日常生活中比较常见的一种水果，里面含有大量的纤维素、维生素和少量的矿物质。晚上吃梨可以促进肠道蠕动，并不会引起发胖。但是因为其中的膳食纤维非常多，晚上运动量减少，吃多之后有可能会导致轻微的腹胀，所以不建议吃的特别多。

3、适量的吃一些梨可以促进身体对于钙离子和铁离子的吸收，还可以起到清热解毒、润肺止咳的功效。

4、另外因为在梨当中含的糖分会比较少，但是如果本身就有点胖，如果在躺下之后，胃里面还有东西可能会消化不太好也会引起肥胖，建议在晚上的时候尽量不要去吃东西，如果有吃夜宵的习惯，可能会加重胃的负担，从而导致睡眠出现障碍，如果在冬天的时候就容易发胖。

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