喝麦片增肥吗

更新时间： 2025-06-27 15:19:23

喝麦片不会增肥，麦片是一种以小麦为原料加工而成的食品，是用普通的麦子和一些东西加工而成的，它曾经是第一种被工业化生产的早餐谷物食品，麦片的“片”字是指，它是一种来自被煮过，辗碎，和加以烘干的谷物，通常被放在牛奶和果汁里，或做成麦片粥加以食用，麦片还分为普通麦片和燕麦片，燕麦片是由燕麦做成的，由于麦片食品的制作过程简单，而且省时，有的种类的麦片，只要经过水泡，就可以食用，在品种繁多的货架面前，学会通过解读原料和营养成分来挑选麦片很重要，仔细观察麦片的原料，会发现其中大致可以分为两类，一部分以小麦、大米、玉米等为主要谷物，另一部分以燕麦片为主要谷物，前者的营养价值总体而言低于燕麦片，因此应尽量选择燕麦为原料的麦片。

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