为了长个子应该几点睡觉
更新时间： 2025-12-29 18:44:13
建议在晚上11点前上床休息；
经研究表明，人的成长主要受到生长激素的作用，而生长激素在夜间睡眠时分泌得较为旺盛。因此在晚上十一点前入睡有利于生长激素的分泌，进而促进青少年骨骼的良好发育，有助于身高的增长。
为了长个子应该几点睡觉 相关文章
上一篇：遗产管理人有权获得报酬吗
下一篇：如何查蹭网 3步即可了解
其他相关资讯
天气预报导航
天气资讯
更多 >>