初夏有四宝（既养颜又美容）

更新时间： 2025-06-18 05:55:49

经过温暖的春天，再过不久就是炎热的夏天了。每个季节都有其对应的水果，水果还是吃应季的最有营养了。在炎热的夏天也不例外，特别是现代人又特别的注意健康问题，这方面要更加的重视了。那么本期的夏季养生，讲讲初夏四宝。

1、枇杷

枇杷，胡萝卜素含量丰富，具有较强的抗衰老作用。还含有丰富的钾元素，能够平衡高盐饮食带来的高血压风险。此外，枇杷还有润肺、止咳、止渴等药用价值。

2、樱桃

樱桃含有丰富的番茄红素，具有抗氧化、延缓衰老、防癌作用。还含有丰富的钾，能够稳定血压。含有的黄淳，能够保护视力，提高免疫力。

3、杨梅

杨梅含有丰富的花青素，能清除体内多余自由基。具有抗氧化、延缓衰老、提高免疫力作用。还含有丰富的有机酸，能够刺激唾液、胃液分泌，改善消化，促进矿物质吸收。

4、青梅

青梅，口感酸甜，具有很好的美容功效，尤其适合女性吃。青梅含有较多的腮腺素，能够促进唾液腺分泌，促进全身组织和血管软化，保持新陈代谢，美肌美发。

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