自由泳抱水技巧
更新时间： 2025-08-13 21:00:57
1、蹬壁出发，身体呈流线型漂浮在水面之上。浅打腿，或者用一个夹腿板：这样做的目的是使身体俯卧在水上，而不是要助你前进。双臂放松，伸于头部前侧。
2、保持双臂笔直，同步进行一开一合的划行练习。手保持微向下的角度，所以当你划开时手在最外侧，划回来时手在最内侧。
3、持续地反复练习这个动作，沿着泳道划行。可以尝试不同的手部角度，来感受不同的角度是如何影响浮力和推进力的。要时刻记得保持双臂笔直，在身前拉伸。
自由泳抱水技巧 相关文章
上一篇：奇亚籽什么时候喝减肥最好
下一篇：水果里什么最有营养
其他相关资讯
- 阴雨天怎么用湿度控制水彩晕染？这5个...
- 寒潮来袭时，羽绒服为什么比羊毛大衣更...
- 青海适合几月份去？这7个理由告诉你为...
- 手机在零下20℃会冻关机？揭秘低温对...
- 去高原旅行如何应对8级大风？气象专家...
- 黑龙江省绥化市望奎县气象台发布雷雨大...
- 云南省迪庆藏族自治州德钦县气象台发布...
- 湖南省湘西土家族苗族自治州花垣县气象...
- 广东省揭阳市普宁市气象台发布雷雨大风...
- 黑龙江省绥化市海伦市气象台发布暴雨黄...
- 云南省文山壮族苗族自治州麻栗坡县气象...
- 广东省揭阳市普宁市气象台发布暴雨黄色...
- 云南省红河哈尼族彝族自治州绿春县气象...
- 陕西省榆林市定边县气象台发布雷雨大风...
- 云南省保山市昌宁县气象台发布地质灾害...
- 黑龙江省绥化市绥棱县气象台发布雷雨大...
- 宁夏回族自治区中卫市海原县气象台发布...
- 湖北省黄冈市气象台发布暴雨红色预警信...
- 湖北省黄冈市武穴市气象台发布暴雨红色...
- 湖南省娄底市冷水江市气象台发布暴雨黄...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>